Kuka mä oon? Vastauksia lukijoiden kysymyksiin

Julkaisin pari viikkoa sitten tekstin, jossa pyysin teitä lukijoita kysymään multa ihan mitä tahansa. Lupasin vastata kaikkeen mitä ikinä satutte keksimään.

Tässä se nyt on! Kiitos kaikille kysymyksiä lähettäneille. Ihan jokaista en pystynyt valitsemaan, sillä muuten tästä olis tullut maratonin-mittainen kirjoitus, joten otin hieman valikoiden kysymyksiä, joihin vastasin.

Jos tulee lisää kysyttävää tai kommentoitavaa, niin antakaa tulla vaan vaikka Facebookiin/Instagramiin tai tonne blogin kommentteihin. Mä vastaan mielelläni. 🙂


kuka mä oon isifitness 4

Unelmatyö?

Mä oon siitä onnellisessa asemassa, että mulla on tällä hetkellä kaksi mielenkiintoista työtä, joita tykkään tehdä. Saan itse valita miten paljon teen töitä ja milloin niitä haluan tehdä. Ne molemmat työt on vielä niin erilaisia keskenään. Voi olla, että joskus vielä opiskelen jotain, mutta kyllä nyt ainakin seuraavat 5-10 vuotta haluan jatkaa näissä töissä (Personal Trainer & Lähihoitaja). Lähihoitajana mulla on vielä mahdollisuus valita tosi erilaisia töitä mitä tehdä, joten vaihtoehtoja on siellä puolella tosi paljon.

Toki, jos joku maksaisi mulle palkkaa siitä, että pelaisin päivät pleikkaria ja kattoisin urheilua, niin se olis mun unelmatyö. 😀

Maa missä asuisit jos et saa valita suomea?

Ensimmäisenä mulla tulee mieleen Yhdysvallat, koska se on urheilun ja telkkarin kautta tuttu. Sinne muuttaminen on ajatuksena kiehtova, mutta samaan aikaan se on niin levoton maa, etten mä haluais kasvattaa mun lapsia siellä.

Ehkä mä valitsisin Ruotsin, koska se on kulttuuriltaan ja sijainniltaan niin lähellä Suomea. Kieli on joten kuten hallussa ja muun perheen olis helppo tulla käymään. En oo kuitenkaan koskaan oikein edes haaveillut elämisestä ulkomailla, joten pysytellään jatkossakin Suomessa.

Miten tapasitte Fridan kanssa?

Instagramissa. Mä en oikein ees tiedä, että tietääkö kovinkaan moni tätä tarkempaa tarinaa meidän tapaamisesta. Joskus vuosia sitten istuin bussissa ja kattelin kivannäkösiä suomenruotsalaisia tyttöjä hästägillä #finlandssvensk ja sattumalta aloin seuraamaan Fridaa sillon. Sitten alettiin juttelemaan ja loppu on historiaa. 🙂

kuka mä oon isifitness

Monta lasta haluaisitte?

Me ollaan molemmat kasvettu perheessä, joissa on ollut useampia lapsia, joten on koko ajan ollut meille itsestäänselvää, että halutaan useampikin lapsi. Fridalla on neljä sisarusta ja mulla kaksi. Mä heitän, että 3-4, niin se voi olla aika lähellä lopputulosta. 😀

Lempipaikka mennä rauhoittumaan, esim pihakeinu tai ranta jne?

Paras paikka mulle rauhoittumiseen on nimenomaan järven- tai merenranta. Meri on samaan aikaan niin pelottava, että sitä kunnioittaa ja se saa sut ja sun murheet tuntumaan niin pieniltä. Hiljainen merenranta jossain kalliolla tai laiturilla. Onneks asutaan meren rannalla, niin tästä ihan vierestä löytyy montakin sellasta paikkaa. Myös meidän parveke myöhäisenä kesäiltana on mahtava paikka vaan istuskella hiljaisuudessa.

kuka mä oon isifitness 5
House vai How I Met Your Mother? Paras leffa?

Noista kahdesta ehdottomasti How I Met Your Mother. Sen sarjan läpikatsominen on mun ikuisuusprojekti, jonka haluan vielä jossain vaiheessa viedä loppuun. Housea mä en oo varmaan nähny edes kokonaista jaksoa, joten noista oli helppo valita. 🙂

Parasta leffaa on kyllä tosi vaikea valita. Mä en oo oikein leffaihmisiä, koska mun keskittyminen ei meinaa ikinä millään riittää kahden tunnin paikallaoloon. Mutta jos joku yksittäinen pitäis valita, niin sanotaan 500 days of Summer.

Mikä Frendit-hahmo olisit?

Mä oon Rossin ja Chandlerin risteytys. Ehkä eniten Ross, mutta jotenkin mä näen, että mun ja Fridan parisuhde on vähän kuin Chandlerin ja Monican. 😀

Miksi halusit personal traineriksi?

Urheilu, liikunta ja treenaus on aina ollut mun suurin intohimo. Se, että sen on saanut yhdistää siihen, että mä voin olla auttamassa ja kehittämässä toista ihmistä, on ollut mahtavaa. Hienointa siinä on huomata, miten toinen ihminen kehittyy ja sä näet sen palon ja motivaation toisen silmistä, mikä sillä on itsensä kehittämistä kohtaan.

Jos olisitte saanut pojan, mikä olisi tullut hänen nimeksi?

Tätä en kyllä paljasta, koska se nimi on edelleen ykkösvaihtoehto, jos poika sattuu tulemaan. 😀 Mutta samalla systeemillä mennään: nimi, joka lausutaan samalla tavalla ruotsiksi ja suomeksi.

Sun noloin moka?

Onneks mitään supernoloa mulle ei oo oikeastaan tapahtunu. Ne nolot hetket on ollu enemmän arkipäiväsiä juttuja. Joskus aikoinaan olin erittäin hyvä siinä, että puhuin monesti jotain ei-hyvää tekstiä opettajista ja aina mun tuurilla se kyseinen opettaja oli siinä mun selän takana. Eli ei onneks mitään sen pahempaa.

kuka mä oon isifitness 3

Jos olisit eläin, mikä olisit? Miksi just se?

Koira. En tiiä miks. Ne ei oo varmaan niin yksinäisiä kuin monet muut eläimet. Tai mistä minä tiiän, mutta niin voisin luulla. 😀

Miksi aloitit bloggaamisen?

Mä tykkään kirjoittamisesta ja somettamisesta. Bloggaamisessa saan yhdistää ne molemmat puolet. Se miten isifitness syntyi, oli pitkän harkinnan tulos. Eka idea siitä tuli jo oikeastaan ennen kuin Elli oli vielä edes syntynyt. Tiesin, että jossain vaiheessa pistän blogin pystyyn ja se aika tuli Ellin täytettyä 4kk. Silloin laitoin blogin pystyyn.

Mikä sun lempi vuodenaika on? Miksi?

Kesä, ehdottomasti! Pidän siitä, että on valoa ja liikkuminen on helpompaa, kun ei oo lunta. Ihmiset on iloisia ja kaikkialla tapahtuu kaikkea. 

Missä haluaisit olla 10v päästä? (Koti, perhe, työ jne).

10 vuoden päästä mä täytän 38. Veikkaan, että siinä vaiheessa asutaan rivitalossa Kirkkonummella, meillä on 3-4 lasta ja mä teen töitä, jotka jollain tavalla liittyy mun nykyi(siin)seen työhön/töihin. Se on haave ja tavoite.

kuka mä oon isifitness 2

Parasta isyydessä?

Se tunne, kun näet oman lapsesi iloisena ja onnellisena. Ylivoimaisesti parasta.

Yksittäisinä hetkinä mulla tulee se hetkin aamulla, kun menee ensimmäistä kertaa heräämisen jälkeen Ellin huoneeseen. Siellä se seisoo sängyn laitaa vasten, maailman iloisin ja levein hymy kasvoillaan, onnellisena siitä, että isi tuli.

Toinen sellainen hetki on illalla, kun juodaan iltamaito ennen nukkumaanmenoa. Elli on silloin tosi rauhallinen. Kun maito loppuu, niin me istuskellaan sylikkäin. Kaikessa rauhassa, ei oo kiire mihinkään.

Jos katsot Elliä, minkälaisen luulet hänestä kasvavan luonteensa perusteella?

Musta tuntuu, että Elli on luonteensakin puolesta tosi vahvasti sekoitus mua ja Fridaa. Siellä näkyy jo ihan samoja luonteenpiirteitä kuin meillä. Uskon, että Ellistä kasvaa iloinen tyttö, joka innostuu uusista asioista ja uskaltaa elää täysillä.

Mitä haluan tehdä kesälomalla?

Kesäloma.

Mulla alkaa huomenna kuuden viikon kesäloma! Se on ensimmäinen kerta 10 vuoteen, kun mulla on oikea, pitkä kesäloma!

kesäloma 2
Oon koko kevään odottanu sen alkamista ja suunnitellut miljoona asiaa, jotka haluan lomalla tehdä. Samalla yritän kuitenkin välttää suunnittelemasta liikaa, joten jos joku jää tekemättä niin so what? Oon tehnyt keväällä niin paljon töitä, että nyt on mun aika ottaa rennosti ja viettää aikaa mun perheen kanssa.

Mitä haluan tehdä kesälomalla?

1. Viettää aikaa Ellin ja avovaimon kanssa.
2. Lukea kirjoja.
3. Lukea kirjoja rannalla.
4. Nukkua päiväunet parvekkeella.

kesäloma

5. Käydä Kuopiossa sisävesiristeilyllä.
6. Mennä Särkänniemeen ja Linnanmäelle.
7. Lähteä poikien kanssa mökkireissulle.
8. Syödä sata kiloa jäätelöä.
9. Istua kesäyönä parvekkeella ja kuunnella hiljaisuutta.

kesäloma 3

10. Käydä kesäteatterissa.
11. Käydä katsomassa jalkapalloa.
12. Mennä Ellin ja kummipojan kanssa leikkipuistoon.

13. Mennä Helsingissä turistien Sightseeing-bussiin.
14. Paistaa muurinpohjalettuja.
15. Haluan mennä brunssille.

Mitä sä haluat tehdä kesällä? 🙂

Kuka mä oon?

Hello!

Oon jo pitkään pyöritellyt päässäni Q&A -tyyppistä postausta, jossa te kysytte – minä vastaan. Kysyä saa ihan mitä tahansa: perheestä, isyydestä. treenaamisesta, vauvoista, Ellistä, parisuhteista, bloggaamisesta tai vaikka lempiruoasta.

q & a isifitness 7
Ihan mistä tahansa.

Eikä kysymysten tarvitse olla syvällisiä, vaan niitä voi heitellä aiheesta kuin aiheesta. On se sitten, että kumpi: Pepsi vai Coca-Cola? No ehdottomasti Pepsi ja mieluiten Max.

q & a isifitness 6q & a isifitness
Kerään kysymykset talteen ja julkaisen muutaman päivän päästä blogitekstin, jossa vastaan niihin. En julkaise kysymysten lähettäjien tietoja millään tavalla. Kysymyksiä voi lähettää ihan jokaista mahdollista kanavaa myöden. Voit käydä kirjoittamassa kysymyksiä tuonne alas blogin kommenttiosioon. Sen lisäksi niitä voi tykittää myös mun somekanaviin:

Instagram: @isitreenaa
Facebook: isifitness

q & a isifitness 2q & a isifitness 4

Antaa palaa! Voit kysyä ihan mitä tahansa, mitä haluat tietää musta ja mun elämästä. 🙂

q & a isifitness 5

Aurinkoinen kesäpäivä ja suomalaista designia

Kesä on vihdoin täällä!

wdesignhelsinki
Saan niin paljon energiaa, kun aurinko alkaa paistamaan ja päivät pitenemään. Sunnuntait on mulle spesiaaleja päiviä. Haluan omistaa ne täysin mun perheelle. Rauhoittua ja viettää aikaa yhdessä.

wdesignhelsinki 12
Niin me tehtiin myös tänään. Nukuttiin kaikki pitkään, jopa Elli. Aamupala ja aamuleikkejä, jonka jälkeen lähdettiin autoajelulle ympäri aurinkoista Espoota. Kun pyörittiin pitkin Espoota, tajuttiin avovaimon kanssa molemmat miten paljon meidän lähialueillakin on nähtävää. Aina tulee ajateltua, että lomalla pitäisi lähteä kauas, mutta miksi aina lähteä kauas, kun lähelläkin on paljon sellaista missä ei ole ikinä tullut käytyä tai nähtyä?

wdesignhelsinki 11
Mulla alkaa kahden viikon päästä kuuden viikon isyysloma, jonka aikana haluan oppia tuntemaan Kirkkonummea ja Espoota paremmin. Ottaa pyörän alle ja ajaa ilman määränpäätä.

Tänään meillä oli määränpää. Ajeltiin aurinkoisessa säässä Leppävaaran kartanolle, jossa vietettiin CafeLatten kesäpäiviä. Siellä oli myös yhdeksän kotimaista yritystä esittäytymässä. Mekin käytiin moikkaamassa isifitness-blogin pitkäaikaista yhteistyökumppania, WDesign Helsinkiä.

wdesignhelsinki 7

wdesignhelsinki 3
WDesign on kotimainen yritys, joka valmistaa erittäin laadukkaita ja käytännöllisiä, mutta samalla todella tyylikkäitä design-tuotteita. Käykää kattomassa heidän nettisivunsa, sieltä löytyy kaikkea kivaa. 🙂

wdesignhelsinki 2

wdesignhelsinki 10
Sen lisäksi, että he tekevät upeita tuotteita, ovat he aivan super-iloisia ja mukavia ihmisiä. Suunniteltiin myös heidän kanssaan tänään uusia juttuja, jotka julkaistaan blogissa jonkin ajan päästä. Niillä jutuilla haluan kiittää myös teitä lukijoita, joten olkaa kuulolla! 🙂

wdesignhelsinki 8wdesignhelsinki 5

Yhteistyössä: https://www.wdesign.fi/

 

Nopea 6-liikkeen vaunulenkki-jumppa

Teiltä lukijoilta tulee hyviä ideoita ja toiveita aiheista, joista haluaisitte lukea. Jokin aika sitten sain yksityisviestin eräältä äidiltä, joka toivoi, että kehittelisin helpon jumpan, jonka voisi tehdä vaunulenkin yhteydessä.

No ei muuta kuin tuumasta toimeen! Tässä äideille suunniteltu, helppo kuuden liikkeen treeni, jolla saa hien pintaan ja reisiin poltteen. Treenin voi tehdä kätevästi vauvan nukkuessa vaunuissa.

1. Liike

Kyykky.

vaunulenkkijumppa 7

Hartioiden levyinen haara-asento, selkä suorana.

2. Liike

Askelkyykkykävely.

vaunulenkkijumppa 3

Selkä suorana, lantio tasapainoisesti. Astu askel eteenpäin ja laske polvi melkein maahan.

3. Liike

Sivukyykky ristiin.

vaunulenkkijumppa 5vaunulenkkijumppa 4
Astu askel taakse ristiin ja nouse takaisin lähtöasentoon.

4. Liike

Jalannosto sivulle.

vaunulenkkijumppa 6
Pidä lantio paikallaan ja vie jalka suoraan sivulle. Purista samalla pakaroita yhteen.

5. Liike

Takapotku.

vaunulenkkijumppa
Vie toinen jalka melkein suorana taakse ja ylöspäin. Ääriasennossa purista pakarat tiukaksi.

6. Liike

Pohjenousut.

vaunulenkkijumppa 8

Nouse rauhallisesti varpaillesi.

Tee jokaista liikettä 20 toistoa ja siirry ilman taukoa seuraavaan. Tee koko kierros läpi ja pidä 2-3 minuutin tauko. Aloita vaikka yhdellä kierroksella ja lisää kierroksia sitä mukaa, kun kunto kohoaa. 🙂

Vauvaperhe ja kodin turvallisuus

Yksi oleellinen osa lapsen saamisessa oli myös meidän kodin muuttuminen nuoren pariskunnan asunnosta lapsiperheen kodiksi. Muutimme Espoosta Kirkkonummelle, jotta saimme pienelle tulokkaalle oman huoneen. Ennen Ellin syntymää edessä oli se avovaimon odottama (ja mun pelkäämä) reissu Ikeaan, jolloin ostimme kaikkea mahdollista tulevalle alivuokralaisellemme. Lista huonekaluista ja tavaroista oli pitkä, joita tarvitsimme. Sänkyä, kaappia, ammetta, patjaa, hoitoalustaa jne.

Kun vauva tuli taloon, olivat ensimmäiset kuukaudet helppoja. Kun lapsi ei vielä osannut ottaa juoksuaskelia, oli se ja sama, että minne sen läppärin unohdit tai puhelimen laturin viskasit. Ei se lapsi kuitenkaan sitä käsiinsä saanut.

Nyt, kun Elli on kohta 9kk, tässä joutuu kieli keskellä suuta miettimään, että minne tavaransa jättää. Utelias luonne yhdistettynä vikkeliin jalkoihin (ja käsiin, koska nelivetoisenahan se pieni tuolla vielä tällä hetkellä viilettää) on mahdollistanut sen, että Elli tutkii henkilökohtaisesti jokaisenkin nurkan tässä kodissa.

Se taas on tarkoittanut sitä, että kodin turvallisuutta on pitänyt miettiä uudelta kantilta. Onneksi meidän avuksemme saapui pienokainen.fi verkkokauppa, joka lupasi auttaa asiassa. He suosittelivat Kodin turvapakettia, joka sisältäisi juuri kodin ja vauvan turvaamiseen soveltuvia tuotteita.

pienokainen.fi kodin turvallisuus isifitness 5

Tigexin 26-osainen turvapaketti oli (http://pienokainen.fi/fi/tuote/12091173) oli juuri se mitä tarvitsimme.

pienokainen.fi kodin turvallisuus isifitness
Pistorasiat ovat vauvasta jänniä kapistuksia. Reikiä seinässä ja tarpeeksi matalalla pienillä sormilla kosketeltavaksi. Sori Elli, et saa niistä sähköiskuja, vaikka kuinka haluaisit.

pienokainen.fi kodin turvallisuus isifitness 4
Nyt, kun Elli osaa nousta tukea vasten pystyyn, on meidän terävät nurkat potentiaalisia laskeutumiskohteita. Kun laitoimme niihin pehmusteet, eivät ne tuota yhtä suuria itkuja kuin sitä ennen.

pienokainen.fi kodin turvallisuus isifitness 2

Välillä mietin, että joku pieni Jamie Oliver tuosta pienestä mimmistä on tulossa, kun keittiön alimmat kaapit kiinnostavat niin paljon. Vaikkei niissä ole muovikulhoja ihmeellisempiä tavaroita, päätimme sulkea ne Elliltä vielä toistaiseksi. Tigexin lukko pitää Ellin vielä hetken aikaa pois ruoanlaitosta.

pienokainen.fi kodin turvallisuus isifitness 3

Ovistopperia pidämme meidän makuuhuoneemme ovessa, etteivät pienet sormet murskaannu sen väliin.

pienokainen.fi verkkokaupassa on kaikki kodin turvallisuustuotteet tämän viikon alennuksessa. Ei postikuluja ja nopea toimitus. Suosittelen ehdottomasti etenkin tuota Tigexin kodin turvapakettia. Ei tarvitse sen jälkeen olla koko ajan sydän syrjällään, kun pieni ihminen tutkii asuinympäristöään. Käykää nettisivuilla ja napatkaa teille sopivat tuotteet. 🙂

Yhteistyössä pienokainen.fi

Isifitness – isoja uutisia!

Hello lukijat!

Nyt on pienen uutisen aika.

Ilolla ja ylpeydellä voin ilmoittaa, että Isifitness-blogi astuu askeleen eteenpäin ja liittyy mukaan Perheblogit -blogiyhteisöön. Oon todella innoissani hypätessäni mukaan 13:sta muun erinomaisen bloggaajaan joukkoon.

perheblogit isifitness 3

Perustin blogin tammikuussa 2017 tasan neljä kuukautta sitten. Oon yllättynyt kuinka nopeasti ihmiset ovat löytäneet blogin ääreen ja haluavat lukea mun ajatuksia isyydestä, vanhemmuudesta, elämästä ja treenauksesta. Muutamassa kuukaudessa blogissa on vieraillut 20 000 ihmistä ja Facebook/Instagram -seuraajia on tullut mukaan yhteensä melkein 1500.

perheblogit isifitness 2perheblogit isifitness
Oon todella kiitollinen, että ootte päättäneet alkaa seuraamaan meidän perheen elämää. Luvassa on paljon uusia kirjoituksia. Isyydestä meidän perheen reseptisuosikkeihin ja äideille suunnitelluista treeneistä perhe-elämään. Sitä kaikkea ja kaikkea siltä väliltä.

perheblogit

Kiitos, kun olet mukana. 🙂

– Jesse

Perheblogit Instagramissa
Perheblogien nettisivut

Kymmenen vuoden profiilikuvahaaaste

Blogeissa on kiertänyt viime aikoina Facebook-profiilikuvahaaste. Siinä ihmiset on haastettu käymään 10 vuoden ajalta läpi profiilikuviaan ja julkaisemaan niitä. Katsoin, että mulla on ollut 25 eri profiilikuvaa, mutta en viitsinyt jokaista niistä käymään läpi. Valitsin kuvia tasaisesti eri vuosilta, kertoen samalla vähän, että missä elämäntilanteessa olen kunkin kuvan aikaan ollut. Noiden kuvien välissä olen kasvanut 17-vuotiaasta räkänokasta 28-vuotiaaksi perheenisäksi.

Vuonna 2007:
fb 1
Semmonen.

Kuvassa on itseasiassa vielä 17-vuotias lukiolais-Jesse. Muistan, että tuo kuva on otettu kesällä 2007, kun olimme perheen kanssa Naantalin Muumimaailmassa. Täpötäysi kahvila ja siellä käytiin kuvaamassa ihmisjoukon keskellä, minä polvillani maassa ja siskoni Jenna kyykyssä. Yksi kuva ja äkkiä karkuun. Silloin Irc-Galleria oli kova juttu ja tuo kuva päätyi sinne mun profiilikuvaksi. Kun vuotta myöhemmin liityin Facebookiin, oli luonnollista ottaa vanha profiilikuva käyttöön myös FB:n puolella.

2008:
fb 3
Ylioppilasjuhlistani. Ikää 18. Nyt, kun kattoo vanhoja kuvia, niin miksi ihmeessä mulla piti olla tuollainen hiustyyli? 😀

2009:fb 2009

Armeijavuosi. Lähdin armeijaan tavoitteenani olla korkeintaan puoli vuotta, mutta lopulta vuoden siellä vietin. Jälkeenpäin, kun sitä kokonaista vuotta miettii, nousee yksi asia mieleen: Miksi en osannut nauttia tuosta vuodesta enempää? Hieno vuosi, hienoja muistoja.

2011:fb 5

Reissu kavereiden kanssa Saksaan. Ikää 22. Elettiin aikaa ennen Starbucksia Suomessa, joten kun ulkomaille lähdettiin, piti poseerata Starbucks-kahvikuppi kädessä, niin että logo näkyy mahdollisimman hyvin. Edellisenä syksynä olimme muuttaneet lapsuudenystäväni Jarin kanssa Lahteen. Siellä vasemmalla kädellä opiskeluja (lue: hengailua).

2012:
fb 6
Juhannus Helsingissä. Ajelimme kavereiden kanssa ympäri Helsinkiä juhannuspäivänä ja sattumalta löysimme Eirassa ”Pihlajakadun”. Tottakai true salkkarifani halusi saada tilanteesta kuvan.

2012:
fb 7
Asuttiin ystäväni Jarin kanssa toisessa yhteisessä kodissamme Lahden ydinkeskustassa. Moni ei varmaankaan tiedä, mutta olen joskus aikoja sitten valmistunut kokiksi. Niitä taitoja verestin ja kokkasin itselleni vähintään yhden Michelin-tähden arvoista safkaa. Tottakai kuva siitä ja facebookin profiilikuvaksi, että tytöt tykkää.

2013:
fb 9
Ikää 24. Ostin uuden puhelimen ja tutustuin ensimmäistä kertaa Instagramiin, tai ainakin kuvasta päätellen Instagramin filttereihin. Filtterit oli valittu niin, että ne korostivat sinisiä silmiä. 😀

2014:
fb 10
2014 vuoden ensimmäinen päivä. Tuona vuonna aloitin opiskelut Helsingissä ja seurustelu yhden kuuman helsinkiläistytön kanssa syveni. Myöhemmin tuosta samaisesta kuumasta mimmistä tuli avovaimoni ja lapseni äiti.

2014:
fb 11
Reissu Nizzaan. Olin käynyt siellä kaverini kanssa vuotta aikaisemmin ja rakastanut aivan totaalisesti paikkaan. Nyt lähdin reissuun tyttöystäväni kanssa, josta oli tullut muutamaa kuukautta aikaisemmin avovaimoni.

2015:fb 12
Ehdittiin vuosi asua Helsingissä, kunnes muutettiin Espoon puolelle. Status ”opiskelija” ja siinä ohessa työpaikka Alkon myyjänä. Hienoa aikaa.

2017:
fb
Nykyinen profiilikuvani. Ikää kohta 28. Olen kasvanut aikuiseksi. Mulla on mahtava perhe, mahtavia ystäviä, mielenkiintoinen työ ja harrastuksia, joita rakastan.

Life is good. 🙂

Kuinka valita lapselle nimi?

Yksi isoimmista päätöksistä mitä vanhemmat tekevät ennen lapsensa syntymää, on valita lapselle nimi. Nimi tekee ihmisen. Nimi kiteyttää meidän identiteettimme.

Me aloimme miettimään esikoisellemme sopivaa nimeä käytännössä heti sen jälkeen, kun raskaustesti oli ilmoittanut uudesta tulokkaasta. Oli hauskaa pyöritellä suussa erilaisia nimiä ja fiilistellä, mikä voisi sopia nimeksi meidän lapsellemme. Tuntui, että tässä me pyörittelemme valintoja sinne tänne, mutta se valinta tulee määrittelemään lapsemme loppuelämän. Se ei ole kuitenkaan samanlainen valinta kuin miettiä Alepan jäätelöhyllyllä, että söisikö tänään mansikka- vai toffeejäätelöä.

”Ada?”

isifitness isiblogi
Meillä oli nimiasiassa ainoastaan yksi selkeä kriteeri, jonka tuli täyttyä. Koska avovaimoni on kaksikielinen ja lapsemme tulee oppimaan molemmat kotimaiset kielet, on lapsen nimen oltava sellainen, joka lausutaan samalla tavalla molemmilla kielillä. Olisi todella häiritsevää, että oma nimi kuulostaisi erilaiselta riippuen siitä, että puhutko isin vai mamman kanssa.

”Alma?”

Samalla mietimme, että mitä jos lapsemme ei näytäkään yhtään siltä nimeltä, jonka valitsimme. Oli hauskaa huomata kuinka yksi jännittävimmistä asioista lapsen syntymässä oli nähdä, että miltä lapsi näyttää. Muistan, kuinka lapsemme oli sairaalassa äitinsä sylissä ja olimme ensimmäistä kertaa kolmistaan. Totesin ääneen, että kyllähän me ihan oikea nimi valittiin. Avovaimo totesi perään, että niin valittiin.

kuinka valita lapselle nimi 3
Niin todellakin valittiin. Mutta miten me päädyttiin juuri siihen nimeen?

Aloitimme yksinkertaisella tavalla. Avovaimo lähti käymään kalenteria läpi ja merkitsi sieltä kaikki sellaiset nimet, joista hän piti. Minä tein saman ja sitten katsottiin mitä samoja meillä oli. Loppujen lopuksi erilaisten karsintakierrosten ja playoff-sarjojen jälkeen olimme siinä tilanteessa, että meillä oli paperilla viisi tytön ja viisi pojan nimeä.

”Stella?”

isifitness isäblogi

”Elma?”

Ne 10 nimeä olivat pitkään listalla. Emme halunneet kiirehtiä päätöksen kanssa, vaan rauhassa fiilistellä, että mikä nimi alkaa tuntumaan oikealta. Lista nimistä pyöri keittiön pöydällä monta viikkoa. Aamulla, kun söit aamupuuroa ennen töihin lähtöä ja katsoit listaa, olit varma, että se on juuri tuo nimi. Kun illalla palasit töistä ja söit iltapalaa pöydän ääressä, et enää ollutkaan varma aamuisesta valinnastasi. Yhtäkkiä se alempana oleva nimi alkoikin kuulostamaan paremmalta.

kuinka valita lapselle nimi
Päädyimme lopulta siihen tilanteeseen, että meillä oli yksi tytön nimi ja kaksi pojan nimeä. Homma ratkesi lopulta helposti, kun selvisi, että mahassa pyörii tyttö.

Siinä se valinta sitten oli. Pienessä lappusessa keittiön pöydällä. Listassa, jossa oli paljon nimiä ja suunnitelmia, mutta jokainen niistä yliviivattu ja sutattu. Paitsi yksi.

Elli.

kuinka valita lapselle nimi 8

Lisäravinteet – osa 2: Mitä lisäravinteita itse käytän?

Edellisessä blogikirjoituksessani kirjoitin lisäravinteista. Siinä pyrin avaamaan vähän lisäravinteiden maailmaa, sitä mihin ne erikoiset purnukat Prisman hyllyltä on tarkoitettu. Vastasin kyseisessä tekstissä myös yleisimpään kysymykseen, joka mulle esitetään aina lisäravinteista puhuttaessa: Tarvitseeko normaali kuntoilija lisäravinteita? Käy lukemassa tuo edellinen teksti, jos et ole sitä vielä lukenut. Linkin löydät tästä: Lisäravinteet – onko niistä hyötyä?

isifitness lisäravinteet 3
Kuten lupasin, tämä kirjoitus käsittelee mun omaa lisäravinteiden käyttöä. Erilaisia lisäravinnevalmistajia valtava määrä, joiden joukosta jokainen varmasti löytää itselleen sopivat tuotteet. Tässä tekstissä mainitut tuotteet (ja valmistajat) ovat sellaisia, jotka olen todennut itselleni toimiviksi.

Mä käytän lisäravinteita käytännössä pelkästään treenin ympärillä. Sitä ennen, sen aikana ja sen jälkeen.

Ennen treeniä:

Noin puoli tuntia ennen treeniä juon treenilaturin. Sen tarkoitus on nostaa vireystilaa ja valmistaa kroppaa treeniin. On todella yksillöllistä, että tarvitseeko normaali kuntoilija minkäänlaista tehonlisääjää. Osa kokee saavansa siitä hyvän boostin treeniin, osa ei taas huomaa olossa mitään erikoista. Itse henkilökohtaisesti huomaan todella selkeästi eron. Treenaaminen onnistuu toki ilman treenilaturiakin, mutta en saa silloin itsestäni sitä kaikkea irti, mitä saan, kun olen laturin juonut. Mukana on toki varmasti myös henkistä piristymistä eli placeboa, mutta kun homma toimii, niin en halua lähteä sitä vaihtamaan.

prezone isifitness lisäravinteet

Itselläni on käytössä tällä hetkellä SUPERMASS-sarjan treenilaturi nimeltään Prezone. Hinta on suhteellisen korkea, mutta todella monen eri tuotteen kokeilun jälkeen olen itse tykästynyt tähän. Makuna itselläni on tällä hetkellä Villimarja. Maku OK, mutta en sitä maun takia juokaan.

Treenin aikana:

Treenin aikana juon kahta eri juomaa. Toinen pitää sisällään aminohappoja ja toinen nopeasti imeytyvää hiilihydraattia. Nautin aminohappoja tehostaakseni proteiinisynteesiä, tehostaakseni palautumista ja suojellakseni lihaksia treenin aikana, ettei kroppa käyttäisi lihaskudosta energianlähteenä. Jos syöt riittävästi proteiinia ja monipuolisesti eri lähteistä, ei ole ollenkaan välttämätöntä syödä aminohappoja erikseen treenin aikana. Jos jostain syystä joku lisäravinne pitäisi jättää kokonaan pois, olisi se tämä.

Itselläni on käytössä tällä hetkellä PPS Nutritionin BCAA, makuna Red Candy. Maistuu aivan punaisilta, imeskeltäviltä kalakarkeilta. Maku erittäin OK. Annostus mulla 15g.

Hiilihydraatin käyttö treenin aikana jakaa erittäin vahvasti mielipiteitä. Osa kokee sen tuovan treeniin tehoja, osa ei huomaa lainkaan vaikutusta ja haluaa mielummin syödä hiilihydraattia treenin jälkeen juomisen sijaan. Suosittelen testaamaan. Itse huomaan selkeän eron treenitehoissa.

isifitness lisäravinteet
Käytössäni on tällä hetkellä PPS Nutritionin Osmolite, joka imeytyy nopeasti ja on heti kropan hyödynnettävissä. Sen määrä treeninaikaisessa intrajuomassa on mulla yleensä n. 30-50g.

Treenin jälkeen:

Treenin jälkeen juon palautusjuoman eli palkkarin. Se koostuu mulla kolmesta eri raaka-aineesta: heraproteiinista, kreatiinista ja glutamiinista.

isifitness lisäravinteet 2

Jos mun pitäisi valita vain yksi lisäravinne mitä ainoastaan saisin käyttää, olisi se laadukas heraproteiini-isolaatti. On sekä oma mielipiteeni että tutkittu fakta, että laadukas heraproteiini on ylivoimaisesti tärkein lisäravinne.

Itse käytän Self Omninutriotionin heraa, makuna suklaa-banaani. Sekoittuu hyvin ja maistuu erittäin hyvälle. En näe tarvetta vaihtaa. Määränä itselläni on yleensä n. 35g.

Kreatiini on myös erittäin suosittu lisäravinne, jonka hyödyistä on selkeät tutkimukset. Annostus 3g. L-Glutamiini on meidän yleisin aminohappomme, jonka saannin turvaan lisäämällä sitä 5g palkkariin.

Yhteenveto:

Tälläiseltä näyttää mun tän hetken lisäravinne-paketti. Se on muovautunut vuosien aikana tähän nykyiseen muotoonsa monien erilaisten kokeiluiden ja testailujen jälkeen. Lisäravinteita löytyy todella laaja valikoima, mutta suurin osa niistä on pelkkää rahantuhlausta. Itse pyrin menemään riittävän monipuolisella paketilla, mutta yritän välttyä turhalta hifistelyltä. Tärkeintä olisi löytää ne itselle sopivimmat lisäravinteet. Kuten tekstissä jo aikaisemmin sanoin, eri lisäravinteiden hyödyt ovat todella yksilöllisiä.

Siksi tutki, testaa ja opi.